Rien ne fait aussi bien à l'âme opprimée qu'une charge concentrée de soleil. Le lien entre la lumière du soleil et le bien-être était déjà connu des Grecs et des Romains de l'Antiquité. Ils ont essayé de guérir l'épilepsie, la jaunisse ou l'asthme grâce à elle. Le point de vue actuel est quelque peu différent : bien que la lumière du soleil soit utilisée à des fins thérapeutiques en médecine, elle est également considérée comme extrêmement nocive pour la peau.
La lumière du soleil contre la dépression hivernale
De nombreuses personnes souffrent d'une dépression dite hivernale entre octobre et mars. Ils se sentent fatigués et faibles, ont un appétit vorace et prennent du poids en conséquence et sont souvent profondément tristes. Dans les pays scandinaves, le taux de suicide augmente considérablement au cours de cette période.
La lumière du soleil contrôle divers processus dans le corps, elle sert entre autres de temporisateur. Celui-ci atteint le cerveau via l'œil et des impulsions électriques sur la peau. Ici, les informations "clair-obscur" sont utilisées pour libérer certains messagers chimiques. Il s'agit notamment de la mélatonine, qui favorise le sommeil, et des "facteurs de bonne humeur" que sont la sérotonine et la noradrénaline. Il semble donc logique de faire sortir le soleil du solarium.
La lumière du soleil provenant de la prise de courant est dangereuse
Le rayonnement UV contenu dans la lumière du soleil est dangereux. L'augmentation rapide des cancers de la peau en est une indication certaine. À la fin des années 1990, le nombre de nouveaux cas était presque quatre fois plus élevé qu'en 1970. En Allemagne, environ 100 000 personnes sont diagnostiquées chaque année avec un cancer de la peau - et la tendance est à la hausse.
Il est vrai que chaque peau peut tolérer une quantité limitée de rayons UV, qu'ils soient naturels ou artificiels. Cependant, dans les solariums, on utilise principalement des rayons UVA. Bien qu'ils procurent un léger bronzage, ils contribuent également au vieillissement de la peau et favorisent le développement du cancer de la peau.
De plus, la visite d'un solarium n'est pas bonne pour préparer les vacances, car un bronzage aux UVA ne protège pas des coups de soleil aux UVB. Les dermatologues et les scientifiques, mais aussi l'Office fédéral de protection contre les radiations (BfS), rejettent désormais complètement le soleil en appuyant sur un bouton.
Luminothérapie médicale
Les thérapies lumineuses, qui sont utilisées par exemple pour certaines maladies de la peau comme le psoriasis ou la neurodermite, sont explicitement exclues des avertissements clairs contre le soleil artificiel. Ici, le type et la quantité de rayonnement sont contrôlés par le médecin.
Cette recommandation limitée est contrebalancée par la certitude que la lumière du soleil provoque le cancer de la peau. Les dernières découvertes font également craindre que l'ancien concept de prévention du cancer par les produits de protection solaire ne soit plus tenable. Inversement, cela pourrait même signifier qu'un séjour au soleil avec des écrans solaires pourrait augmenter le risque de l’atteindre.
Les personnes souffrant de dépression hivernale ont d'autres moyens à leur disposition. En plus de la luminothérapie sous surveillance médicale avec des appareils exempts de rayons UVA, -B et -C, elle peut déjà aider à faire entrer plus de lumière dans la maison ou le lieu de travail. Des pièces sans rideaux, avec de nombreuses lampes lumineuses, peuvent combattre la mauvaise humeur. L'exercice physique et l'air frais font le reste.
Vérifiez le solarium !
Si vous ne voulez toujours pas vous passer d'une visite au solarium, vous devriez d'abord examiner de près votre studio de bronzage. Avec le Solarium check, que le groupe de travail prévention dermatologique a publié en collaboration avec l'Office fédéral de la radioprotection, il peut être testé de manière très simple point par point. Si un élément de la liste ne peut être coché, le solarium ne doit en aucun cas être utilisé.